Cursus yoga voor beginners

‘If the foundation is firm, the building can withstand calamities. The practice of yoga is the foundation so that the self is not shaken under any circumstances.’ B.K.S. Iyengar

Begin je yoga beoefening met een stevige basis. Tineke gaat in deze cursus voor beginners uitgebreid in op de techniek van de houdingen, zodat je op een veilige manier je yogabeoefening kunt beginnen of voortzetten.

Je leert de houdingen, ademtechniek en alternatieven bij stijfheid of blessures. Vanuit de juiste intentie versterk je je spieren of word je leniger om de volgende stap te kunnen nemen op je yogapad. Yoga is een pad dat je bewandelt dat synchroon loopt aan je leven. Ieder voor zich zet daarin zijn / haar eigen stappen en ook in het dagelijks leven zullen veranderingen plaats vinden. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Tijdens de lessen is ruimte voor vragen en individuele aandacht.

De 5 lessen worden gegeven op donderdagavond 20:00 – 21:15uur:

7 september – fundering, fysiek gronden.
14 september – gebruik de kracht uit het centrum van je lichaam.
21 september – hartopeners, soepele rug en schouders.
28 september – open het centrum van communicatie en zelfexpressie
5 oktober – intuïtie, leer gebruik te maken van je zintuigen.

De prijs voor de hele cursus is €35,- (€7,- per les)

Ben je al in het bezit van een abonnement of leskaart dan kun je deze ook gebruiken.