Wat mij betreft is er geen betere manier om in de flow te raken dan de Ashtanga yogaserie. Deze intensieve les op zondagochtend is geleid dus je hoeft de volgorde van de asanas niet uit je hoofd te kennen. Daarbij krijg je manuele adjustments die je nog dieper in een houding helpen.

Ashtanga yoga bestaat uit een vaste serie houdingen die je in volgorde uitvoert op het ritme van je adem. De serie is samengesteld door Pattabhi Jois en zijn leraar T. Krishnamacharya. Naast een flinke fysieke workout is Ashtanga yoga liefdevol en therapeutisch heb ik ervaren in de Training die ik volgde bij Manju Jois (de zoon van).

Ashtanga yoga is ook de filosofie van het achtvoudige pad die wordt omschreven in de Yoga Sutra’s van Patanjali en die ook zeker in acht genomen dient te worden tijdens de beoefening. 

Om deze les te kunnen volgen is het van belang dat je bekend bent met zonnegroeten en de ujjayi adem.

Data: (23 en 30 april, 14 en 21 mei, 4, 11, 18 en 25 juni en 2 en 9 juli 2023)
Tijd: 11:30 – 12:45 uur
Kosten: €110,00
Locatie: Yogastudio Smederij in den Hanekamp