Ashtanga yoga op zondag
Wat mij betreft is er geen betere manier om in de flow te raken dan de Ashtanga yogaserie. Deze intensieve les is geleid dus je hoeft de volgorde van de asanas niet uit je hoofd te kennen. Daarbij krijg je manuele adjustments om je nog dieper in een houding te helpen. Ashtanga yoga bestaat uit