Wat mij betreft is er geen betere manier om in de flow te raken dan de Ashtanga yogaserie. Deze intensieve les is geleid dus je hoeft de volgorde van de asanas niet uit je hoofd te kennen. Daarbij krijg je manuele adjustments om je nog dieper in een houding te helpen. Ashtanga yoga bestaat uit
Bij Smederij in de Hanekamp te Groningen Maandag (start 9 januari)20:00 – 21:15 uur Vinyasa yoga * Dinsdag (start 10 januari)9:30 – 10:45 uur Gentle yoga Woensdag (start 11 januari)18:30 – 19:40 uur Align & Refine20:00 – 21:15 uur Dynamic Flow yoga * Zondag (start 15 januari)10:00 – 11:15 uur Easy Flow yoga *11:30 –
Ook 2023 beginnen we met een Nieuwjaarsflow yogaspecial! In een inspirerende flow yogales krijgen jouw wensen de ruimte om te ontstaan en te groeien. We bezinnen in meditatie, gebruiken mantra’s om onze intenties te bekrachtigen en yogahoudingen en oefeningen om van ons lichaam te leren waar we behoefte aan hebben en te verkennen waar we
Het begon weer te stromen met de module ‘Design your Life’ die ik notabene zelf had opgezet in de opleiding Be the Change 2017. Met het maken van een collage wilde ik yogadocenten in opleiding aanzetten tot zelfreflectie. Naast de prachtige resultaten en inzichten die het opleverde, was mijn grootste persoonlijke overwinning het hervonden plezier